Game isi
**** Divalidasi dalam Journal of Sports Sciences ****
Apa kekuatan maksimal Anda? Bobot apa yang harus Anda gunakan dalam sesi latihan berikutnya untuk mengoptimalkan hasil? My Lift adalah aplikasi pertama yang dirancang secara ilmiah untuk mengukur Maksimum 1 Pengulangan (1 RM) Anda dengan cara yang paling akurat.
Mengetahui 1-RM Anda di setiap sesi latihan sangat penting untuk menyesuaikan intensitas latihan Anda dan mendapatkan adaptasi terbaik. Namun, melakukan tes 1-RM yang sebenarnya bisa berbahaya dan melelahkan dan, jika dilakukan setiap hari, kemungkinan besar akan menyebabkan overtraining atau cedera.
Untuk mengatasi masalah ini, My Lift menggunakan algoritme yang divalidasi secara ilmiah yang dapat memperkirakan 1-RM Anda dengan presisi tinggi hanya dengan merekam latihan Anda. Untuk melakukan ini, My Lift menggunakan perekaman video kecepatan tinggi yang tersedia di sebagian besar perangkat smartphone dan tablet untuk mengukur kecepatan saat Anda melakukan latihan, yang sangat berkorelasi dengan kemampuan kekuatan maksimal Anda. Pendekatan baru ini digunakan oleh ilmuwan olahraga dan pelatih tingkat atas berkat instrumen canggih seperti transduser linier atau platform gaya, tetapi sekarang Anda dapat mengukur 1-RM seperti profesional hanya dengan ponsel cerdas atau tablet Anda!
My Lift sangat intuitif dan mudah digunakan: Anda hanya perlu merekam satu pengulangan latihan yang diinginkan dengan 1 hingga 4 beban submaksimal berbeda dan memilih awal dan permulaannya dalam aplikasi dengan navigasi bingkai-demi-bingkai yang akurat. Setelah itu, My Lift akan menunjukkan 1-RM Anda!
Katakanlah Anda mendapat latihan yang mencakup pengulangan 4x5 pada 80% 1-RM Anda. Nah, Anda hanya perlu memilih satu beban dan merekam satu pengulangan dengan My Lift. Ini akan memberi tahu apakah beban itu benar-benar sesuai dengan 80% Anda atau tidak, sehingga Anda dapat menambah atau mengurangi beban untuk berlatih di zona yang tepat!
My Lift memiliki banyak fitur hebat yang akan membantu Anda mengukur 1-RM Anda dengan cara yang sangat sederhana namun kuat:
-Estimates 1-Repetition Maximum (1-RM) Anda dengan cara yang sangat sederhana dengan mengukur kecepatan gerakan Anda, pendekatan baru yang digunakan oleh ilmuwan olahraga top dan pelatih elit
-Mengukur% 1-RM yang sesuai dengan beban tertentu sehingga Anda dapat menyesuaikan pelatihan dan mendapatkan hasil terbaik
-Hitung Kecepatan gerakan Anda untuk memantau kinerja Anda!
-Analisis kehilangan kecepatan untuk memantau kelelahan.
-Bekerja dengan beberapa latihan tubuh bagian atas dan bawah yang paling banyak digunakan: bench press, deadlift, pull-up, back squat & hip thrust. Lebih banyak latihan segera hadir!
-Multi-tim dan multi-pengguna: buat tim dan pengguna sebanyak yang Anda inginkan
-Analisis kemajuan: simpan tes sebanyak yang Anda inginkan dan lihat kemajuan Anda dari waktu ke waktu untuk memeriksa apakah Anda telah meningkatkan atau memperburuk kinerja Anda. Anda bahkan dapat melihat persentase perubahan dari satu pengujian ke pengujian lainnya!
Ekspor -Data: ekspor seluruh database Anda ke file csv dan mainkan dengan data Anda di Excel!
-Aplikasi universal: instal My Lift di smartphone Anda dan gunakan di tablet atau sebaliknya!
Angkat Saya, latih lebih cerdas dan dapatkan hasil terbaik!
Mirip dengan My Lift: Measure your max stre
Bagaimana cara mengunduh dan memainkan My Lift: Measure your max stre di PC
- 1Unduh dan instal LDPlayer X di komputer Anda
- 2Ketik dan cari My Lift: Measure your max stre di kotak pencarian pojok kiri atas.
- 3Klik "Instal", dan My Lift: Measure your max stre akan diunduh secara otomatis.
- 4Setelah selesai, klik "Mulai".
- 5Game akan otomatis dimulai di LDPlayer, dan Anda dapat menikmati My Lift: Measure your max stre.
- 6Atau, Anda juga bisa klik ikon game di beranda LDPlayer untuk bermain My Lift: Measure your max stre.
Keuntungan bermain My Lift: Measure your max stre di PC dengan LDPlayer X.
Layar super lebar
Layar game di komputer yang lebih besar memungkinkan Anda menangkap detail My Lift: Measure your max stre dengan lebih jelas.
Kontrol yang dapat disesuaikan
Sesuaikan kontrol game dengan keyboard, mouse, dan joystick untuk pengalaman bermain My Lift: Measure your max stre yang setara dengan permainan konsol.
Multi-akun & Sinkronisasi
Dukungan untuk masuk dengan banyak akun game, bermain beberapa game sekaligus, dan mendapatkan hadiah awal dengan lebih cepat.
Frame rate tinggi
Gambar game menjadi lebih halus dan aksi lebih mulus, meningkatkan pengalaman visual dan imersif di My Lift: Measure your max stre.
Bantuan permainan
Menggunakan skrip untuk menyederhanakan tugas game yang rumit, menjalankan tugas secara otomatis, dan menikmati hasil permainan.
Perekam video
Merekam momen-momen menarik atau proses permainan My Lift: Measure your max stre dan berbagi dengan teman-teman game Anda.
Konfigurasi komputer untuk bermain My Lift: Measure your max stre di PC
Sistem
Sistem Win10 atau yang lebih tinggi 64-bit direkomendasikan, termasuk OpenGL 4.xSistem
Konfigurasi yang disarankanCPU
Intel Core i3-8100 generasi ke-8 atau yang lebih tinggi dengan 4 core atau lebih, VT harus diaktifkanCPU
Lebih banyak game dari ZZZKartu grafis
NVIDIA GeForce GTX1050 Ti 2G atau lebih tinggiKartu grafis
Mungkin Anda juga sukaMemori
8GB atau lebihMemori
Lebih banyak game populerRuang penyimpanan
Ruang kosong setidaknya 10GB pada disk instalasi, dan setidaknya 2GB pada disk sistemRuang penyimpanan
XXX - Pertanyaan UmumLebih Banyak Dari Carlos Balsalobre
Mungkin Anda juga suka
Lebih banyak game populer
Free Fire
Higgs Games Island
GODDESS OF VICTORY: NIKKE
Mobile Legends: Bang Bang
Stumble Guys
PUBG MOBILE
Free Fire MAX
Among Us
Clash of Clans
Growtopia
Ragnarok X: 3rd Anniversary
Call of Duty®: Mobile - Garena
Apex Legends Mobile
Bus Simulator Indonesia
EA SPORTS FC™ Mobile Sepakbola
Roblox
Super Sus
Genshin Impact
Arknights
eFootball™
SAKURA School Simulator
My Lift: Measure your max stre - Pertanyaan Umum
Q: Apakah LDPlayer X aman?
Q: Bisakah saya bermain My Lift: Measure your max stre di PC?
Q: Mengapa LDPlayer X adalah platform game terbaik untuk bermain My Lift: Measure your max stre di komputer?
Emulator Android yang kuat terintegrasi memungkinkan Anda merasakan setiap detail permainan di komputer Anda.
Selain itu, Anda dapat memainkan banyak game populer langsung di browser Anda, seperti Brawl Stars, Roblox, dll.
Anda juga dapat melakukan top-up atau membeli item game populer di LDshop dengan harga terbaik.