Emilie Jacobsen Meditationer untuk PC

Meditasi saya diciptakan untuk Anda dan Anda, dengan keinginan untuk mendukung lebih banyak kedamaian dan kehadiran.

Anda tidak dapat menggunakan meditasi dengan cara yang salah, tetapi saya memiliki beberapa rekomendasi yang dapat menginspirasi Anda. Setiap meditasi menggambarkan kelompok sasaran meditasi mana yang dimaksudkan. Namun, ini hanya instruksi.


Kapan menggunakan meditasi untuk diri sendiri:

Lihat apakah mungkin untuk menciptakan kedamaian di sekitar Anda. Meditasi diunduh di dalam aplikasi sehingga Anda dapat membuat perangkat Anda '' terbang '' / '' jangan diganggu '' dll.

Salah satu cara Anda dapat '' mematikan layar '' adalah menggunakan headphone.

Masker tidur dan selimut / selimut bisa sangat bagus untuk istirahat.

Chugga, Fox Sally, dan meditasi bayi dapat dengan mudah didengar oleh orang dewasa - kita semua mungkin perlu terhubung dengan anak batin.


Kapan menggunakan meditasi untuk anak Anda:

Hindari memiliki harapan akan reaksi anak terhadap meditasi.

Beberapa anak menemukan ketenangan suara dengan cepat, yang lain perlu mendengarnya beberapa kali.

Jika rangsangan pendengaran tidak cocok untuk anak Anda, saya merekomendasikan buku saya dengan Natbjørnen Tjugga, jika anak Anda lebih baik dengan dunia visual.

Anda dapat menggunakan '' meditasi bayi '' tanpa berbicara jika anak Anda paling merasakan meditasi tanpa suara naratif.

Turunkan kecepatan sebelum tidur / istirahat. Cobalah untuk memancarkan dengan tubuh dan suara Anda bahwa Anda semua masuk ke zona '' put / rest '' ... bahkan jika anak Anda merangkak di dinding / dilebih-lebihkan pada hari dengan banyak kesan. Anda menunjukkan jalan dengan energi Anda. Menampar diri Anda di bahu ibu / ayah, Anda melakukannya dengan baik dan saya tahu seseorang betapa melelahkannya itu. Itulah salah satu alasan saya menciptakan Tjugga, saya adalah seorang ibu yang kelelahan yang membutuhkan dukungan untuk bantal itu.

Anda tidak dapat terlalu sering bermain meditasi. Anda tidak memberikan kebiasaan buruk kepada anak Anda dengan menawarkan rasa aman dan dapat dikenali. Anak Anda membutuhkan yang akrab dan aman. Keyakinan memberikan ketenangan.

Saya sendiri mengulangi meditasi di malam hari ketika terjadi kekacauan, penyakit, kerusakan gigi, dll.

Rekomendasikan pengasuh / kakek / nenek / pengasuh lainnya agar anak Anda mengunduh aplikasi sehingga anak Anda selalu memiliki brankas dan terbiasa dengannya.