Tabata Timer: Interval Timer untuk PC

Pengatur Waktu Tabata: Pengatur Waktu Latihan Pengatur Waktu Interval untuk HIIT adalah aplikasi penghitung waktu latihan interval gratis untuk latihan interval intensitas tinggi (pengatur waktu HIIT).

Pemula akan menemukan antarmuka sederhana untuk memulai latihan dalam satu klik. Untuk pengguna tingkat lanjut, ada banyak pengaturan dan kemampuan untuk menyempurnakan latihan mereka.

Apakah Anda mencari aplikasi penghitung waktu interval olahraga yang bagus? Jika demikian, Anda berada di tempat yang tepat! 😉
Timer Tabata ini: Timer Latihan Timer Interval untuk HIIT menawarkan:

🕐 Antarmuka yang sangat intuitif.
Setelah menginstal penghitung waktu HIIT ini, Anda hanya perlu menekan satu tombol untuk memulai latihan tabata dengan pengaturan klasik.
🕑 Angka besar!
🕒 Warna cerah yang dapat disesuaikan.
🕓 Anda dapat menambahkan deskripsi ke interval dan set yang akan ditampilkan di layar penghitung waktu dan akan disuarakan.
🕔 Tambahkan gambar (termasuk gambar animasi).
🕕 Interval dapat dikonfigurasi satu per satu.
Dengan pengatur waktu latihan interval ini, Anda dapat membuat latihan interval apa pun dengan urutan interval apa pun.
🕖 Buat urutan latihan agar berjalan satu demi satu.
🕗 Berfungsi di latar belakang dan menunjukkan kemajuan saat ini dalam pemberitahuan saat layar terkunci atau Anda menggunakan aplikasi lain di atas (pemutar musik, aplikasi olahraga, dll).
🕘 Suara dan getaran. Tersedia lebih dari 50 suara!
Anda dapat mengatur suara untuk setiap jenis interval, untuk setengah jalan, detik terakhir, sisa waktu, setiap N detik, dll.
🕙 Tambahkan suara Anda sendiri.
🕚 Asisten suara dengan text-to-speech.
🕛 Musik.
🕐 Kemampuan untuk menurunkan volume di pemutar musik Anda sambil memutar suara pengatur waktu (merunduk).
🕑 Metronom (1–300 detak per menit).
🕒 Interval apa pun dapat dimulai dalam mode pengulangan dengan tempo.
🕓 Kemampuan untuk mencadangkan latihan dan pengaturan Anda.
🕔 Anda dapat berbagi olahraga Anda dengan teman.
🕕 Kemampuan untuk memfilter latihan Anda berdasarkan jenis, favorit, warna, teks.
🕖 Anda dapat menambahkan catatan ke latihan Anda.
🕗 Dua format waktu: detik atau jam, menit, dan detik.
🕘 Pintasan untuk latihan Anda untuk memulainya dengan satu klik dari peluncur.
🕙 Anda dapat memilih tombol yang ditampilkan di layar penghitung waktu. Tersedia 25 opsi.
🕚 Berfungsi dengan perangkat yang dapat dikenakan (Wear OS dan beberapa lainnya).
🕛 Integrasi dengan Google Fit.

Gunakan pengatur waktu gym ini untuk latihan beban, kettlebell, latihan beban tubuh, latihan 7 menit, WOD, TRX, SIT, latihan kardio, peregangan, pemintalan, senam, tabata, pelatihan latihan sirkuit kamp pelatihan, sebagai pengatur waktu crossfit AMRAP, EMOM, dan untuk latihan interval intensitas tinggi lainnya.

Timer kebugaran ini akan berguna untuk sprint, push-up, jumping jack, sit-up, bersepeda, lari, tinju, papan, angkat besi, seni bela diri, dan aktivitas kebugaran lainnya.

Baik untuk latihan interval intensitas tinggi (latihan rumah HIIT), latihan sirkuit di gym, atau latihan berat badan di rumah, pengatur waktu latihan ini cocok untuk Anda.

Anda juga dapat menggunakan pengatur waktu latihan ini untuk latihan interval sprint (pelatihan SIT) sebagai pengatur waktu SIT. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa latihan SIT memberikan hasil yang lebih baik daripada latihan HIIT.

Anda bahkan dapat menggunakan pengatur waktu sirkuit ini sebagai penghitung waktu produktivitas untuk fokus pada tugas pekerjaan Anda. Tidak seperti pengatur waktu khusus untuk manajemen waktu, pengatur waktu interval HIIT ini tidak membatasi Anda dengan cara apa pun dan tidak menerapkan sistem produktivitas apa pun.

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa Latihan HIIT membakar lebih banyak lemak daripada latihan biasa karena mereka mempercepat metabolisme dalam waktu 24 jam setelah latihan. Produksi hormon pertumbuhan yang memengaruhi intensitas pembakaran lemak, meningkat hingga 450%. HIIT mempercepat metabolisme, meningkatkan daya tahan aerobik, meningkatkan tingkat konsumsi oksigen jaringan. Pelatihan Tabata memiliki efek positif pada metabolisme glukosa yang secara bertahap mengurangi sensitivitas jaringan adiposa terhadap insulin.